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胡萝卜内服、外用　让你皮肤更白嫩

更新: 2009-10-09 18:20:51　来源: 　收藏本文　复制链接　我要评论()

　　胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的菜蔬，人称“小人参”。胡萝卜富含胡萝卜素，20世纪时，人们认识了胡萝卜素(维生素A原)的营养价值而提高了胡萝卜的身价。胡萝卜每百克含1.35克至1.75毫克胡萝卜素，胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A原。可贵的是胡萝卜虽然经蒸煮日晒，其中的胡萝卜素损失很小。经常食用胡萝卜，对身体有很多好处。

美容养颜

　　维生素A除了能增强人体免疫功能外，另一种作用是维持人体上皮细胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常吃胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。美国人认为，胡萝卜是美容菜，可以养头发，养皮肤，滋养粘膜。可将胡萝卜炒，烧，炖，煮做菜肴食用。胡萝卜味甘，性平，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜皮肤干燥粗糙，或患苔藓，黑头粉刺，角化型湿疹者食用。每日喝1杯胡萝卜汁，有祛斑作用，因为胡萝卜含有的维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑，强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

胡萝卜蜂蜜美白皮肤

美容功效：蜂蜜胡萝卜，有美容白肤之功效，连续使用一个左右，能发现容颜逛街靓丽了很多

具体做法：将适量的胡萝卜洗净，磨碎，加入1汤匙蜂蜜，混合均匀，用纱布包裹好，反复揉搓脸部，揉搓10分钟左右停止，待面部将要干透时，用清水洗净即可，每天使用一次。

胡萝卜面膜

　　原料只需鲜胡萝卜500克，面粉5克就可，首先将鲜胡萝卜洗净并弄碎，将弄碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在弄成泥，接将胡萝卜泥敷于脸部，隔日一次，10分钟净洗即可。

　　胡萝卜面膜的美容功效：胡萝卜面膜有去除痘痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。最自然的功效哦。

胡萝卜燕麦粥

　　原料配方：胡萝卜5根，燕麦片125克。

　　制作方法：胡萝卜洗净，切丝，燕麦，胡萝卜丝加清水适量，大火烧开后改用小火熬煮15分钟左右，煮成稀粥。

　　使用方法：可早晚餐用。

　　美容功效：可以保护视力，防止皮肤干燥，血压升高，消渴多饮。

胡萝卜粳米粥