头发的清洁与保养方式

    日常生活中，人们在说美时一直都离不开对头发的描述。一头浓密的黑发不仅是魅力的体现，更是健康的表现。健康浓密的头发不仅能增加美感，还能保护人的头皮和大脑，夏季防晒，冬季保暖。另外，头发还有缓冲外来的机械性刺激，防止损伤头皮及蒸发汗液的作用，并有一定的触觉感知的作用。头发是人体的代谢器官，它从一个侧面反映了人体的代谢和健康状况。

常见的头发问题：

　头发不健康与饮食习惯、处理头发的方式均有关系，在了解头发问题的成因与解决方法后，不妨检视一下自己是否有这些习惯，如果答案是肯定的，请改善，让预防胜於治疗。

分叉

头发受损后角值脱落、断裂，便会造成头发分叉，首先要以直角方式剪去分叉，再开始护发，并避免吹风整烫的伤害。

掉发

　头皮不健康：除了要注意清洁，让头皮毫无负担外，洗发精的选择也十分重要，如果掉发太过於严重，最好前往皮肤科治疗。

　头发经常往同一方向分线：如此易使某部位头皮受到伤害而造成掉发，所以，应偶尔往反方向分线，不仅可防止头皮伤害又可有不同的造型。

　绑头发绑得太紧：头发绑太紧容易使头脱落，因此，绑头发时不要扎太紧，而且睡觉时也最好让头发完全方开。

　常戴帽子：这也是造成掉发的原因，如果一定要戴，最好选择不同形式，以免头发某个部位一直受到压迫，会造成该部位掉发特别严重的情形。

头皮屑

由於情绪压力、天气变换等原因，常会造成皮屑牙孢菌过度繁殖，而產生头皮屑。有头皮屑问题时，要注意保持头皮乾净，如果情形严重可换用药用洗发精，并避免摄取太油腻的食物，多吃瘦肉及蔬菜沙拉，情况将会改善许多育。

油腻

头发之所以会常常油油腻腻是因為体内分泌过多的油脂所造成的，所以，尽可能不要摄取动物性油脂；最好是减少肉类的摄取量，改吃鱼类、蔬菜等。如果非得吃肉不可，那麼，在吃完肉后一定要再吃点醋，以防血液酸化影响体内的新陈代谢，进而影响到头发的生长。

参考资料

　保养头发的重点原则：

　保养头发其实很简单，第一步為清洁，然后再注意吹风整烫的方式即可，这些事项应该融入生活、养成习惯，有了美丽健康的头发，才能创造出色造型。

睡前头发护理小招数

怎样让稀发变浓密 养成饱满的头发

日常护发三小招

根据眼色和肤色

如何解决头发出

秀发SPA 在家一

自己动手制作洗

油腻头发使用护

头发的清洁与保

居家轻松护发D

脱发不必慌，教

睡前头发护理小