您所在的位置：首页 > 减肥

自制减肥花草茶享瘦不停

更新: 2010-04-26 09:20:35　来源: 网络　收藏本文　复制链接　我要评论()

　　喝减肥茶怕伤身，又懒得做运动?那么不妨自己来自制减肥茶吧。在闲暇时间，来为自己泡上一杯清淡的花草茶，不仅能润肠，还能有助排解脂肪，让你瘦瘦瘦。下面小编就为你推荐6款自制花草减肥茶，让你喝着瘦。

　　芦荟红茶

　　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

　　做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。编辑推荐：自制减肥花草茶轻松甩脂动手做15种奇效减肥茶

　　麦香柠檬红茶

　　材料：大麦20克，冰糖10克，立顿红茶包1袋，柠檬1个(70克)，冷水1000毫升

　　作法：

　　1将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。

　　2将红茶包浸入作法1中，煮2一3分钟，待凉。 3柠檬切开、挤汁，倒入作法2中搅匀即可。

　　功能大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥、改善便秘、改善皮肤粗糙并可整肠。

　　白芷茶

　　材料:白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.

　　做法:

　　1.在锅中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分钟到沸腾

　　2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌匀即可

　　☆每天早晚空腹各一杯哦!

　　★减重者不要加果糖

　　玫瑰蜜枣茶

　　其实他最原本是用来消除便秘，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。

　　材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

　　作法：

　　1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

　　2.炉火上加热到滚熄火即可。

　　功效：玫瑰，有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。

　　注意：玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

　　薏米美白茶

　　材料：薏米粉5克冰糖10克冷水1000毫升

　　作法：将薏米粉放入冷水中，放在炉上，用搅拌器慢慢搅匀，再用小火煮开，再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠状，盛出后，冷热饮皆可。

　　功能: 薏米味甘、淡，性凉，其药用功效为利水，祛风湿、清热排脓、健脾止泻。

　　桂香荷叶茶

　　材料：荷叶半张,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升,冰糖2大匙

　　作法：

　　1将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，放入山楂，煮约5分钟。

　　2再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　功能

　　1.荷叶可以清热解暑，升发清阳、散瘀止血。

　　2.山楂可以健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。